7,8 /10
Note rédaction 
Avis · Cheveux et ongles
Avis Mium Lab Cheveux & Ongles
Vegan strict · Sans sucre · Parfait régime ou diabète
- Sans sucre (édulcoré au maltitol + stévia), compatible diabète
- 100 % vegan (pectine de fruit, pas de gélatine animale)
- Fabrication française avec extraits standardisés de qualité
En bref
Notre n°2 cheveux 2026. Pour vegan strict ou si tu surveilles le sucre. Biotine 5 mg + zinc 10 mg (effet officiellement reconnu cheveux normaux), 100 % vegan, zéro sucre, signature myrtille 40 mg. Bémol : 42 gommes = 21 jours, compte 4 pots pour 3 mois (~88 €).
7,8/10
NoteRédactionComparer les offres
Économise -5 à -15 % avec l'option Prévoyez et Économisez
Commander 21,90 €- Sans sucre (édulcoré au maltitol + stévia), compatible diabète
- 100 % vegan (pectine de fruit, pas de gélatine animale)
- Fabrication française avec extraits standardisés de qualité
- 42 gummies seulement : moins d'un mois complet à 2/jour (21 jours de cure)
- Moins connu en pharmacie que Lashilé ou Luxeol
- Maltitol : effet légèrement laxatif à plus de 20 g/jour (rarement atteint)
- Régime vegan strict : pas de gélatine, pas de dérivés animaux
- Diabète ou surveillance glycémique : absence de sucre
- Régime cétogène, perte de poids, jeûne intermittent : compatible sans casser le régime
Notre score
7.8 / 10
Challenger sans sucre, formule clean mais premium
- Composition 8.5
- Transparence dosage 8
- Rapport qualité-prix 6
- Éthique / clean 9.5
- Preuves cliniques 7
Composition & dosage par actif
Ce qu'apporte une portion journalière (2 gummys). Les anneaux affichent le pourcentage des VNR (Valeurs Nutritionnelles de Référence — norme UE) pour les vitamines et minéraux.
10x VNR
100 % VNR
100 % VNR
100 % VNR
100 % VNR
50 % VNR
Comment ça marche, actif par actif
À quoi sert chaque actif clé de la formule et comment il agit dans le corps, expliqué simplement.
La biotine aide les enzymes qui assemblent la kératine, la protéine qui constitue tes cheveux et tes ongles. Elle contribue au maintien de cheveux normaux et d'une peau normale (effets officiellement reconnus). À 5 mg, tu es 100 fois au-dessus du besoin quotidien : l'effet officiellement reconnu est déjà couvert à 50 µg, donc tout l'excédent ne fait pas mieux. Point vigilance : à cette dose, la biotine fausse certaines analyses sanguines (thyroïde, marqueurs cardiaques, marqueur de grossesse hCG) — préviens le laboratoire et arrête la prise 72 h avant tout prélèvement.
Le zinc contribue au maintien de cheveux et d'ongles normaux (effets officiellement reconnus). À 10 mg, tu couvres l'apport quotidien recommandé. Il joue un rôle structurel dans la pousse capillaire.
La myrtille est utilisée traditionnellement pour soutenir la microcirculation. À 40 mg d'extrait, la dose reste modeste — la plante n'a pas d'effet santé officiellement reconnu en complément alimentaire. Présence d'appoint dans la formule, pas un actif principal.
La vitamine B6 contribue à la régulation de l'activité hormonale et à un métabolisme énergétique normal (effets officiellement reconnus). Utile sur les pertes de cheveux liées au cycle hormonal.
La vitamine B9 contribue à la croissance des tissus maternels pendant la grossesse et à la formation normale du sang. Elle joue un rôle dans la division cellulaire — étape clé de la pousse du cheveu. À 200 µg, tu couvres l'apport quotidien recommandé.
La vitamine B12 contribue à un métabolisme énergétique normal et à la réduction de la fatigue. Elle soutient la formation des globules rouges, qui apportent l'oxygène aux bulbes capillaires.
La vitamine E contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif (effet officiellement reconnu). À 6 mg, soit la moitié de l'apport quotidien recommandé, c'est un appoint cohérent dans une formule cheveux.
Sucre, additifs & ingrédients à surveiller
situation favorable à surveiller
- Sucre ajouté
Aucun sucre ajouté — atout majeur du produit. Compatible diabète, régime kéto, perte de poids
- Édulcorants (maltitol + stévia)
Maltitol = polyol à index glycémique bas, stévia = naturelle. Combo intelligent. Surveiller au-delà de 20 g/jour de maltitol (effet laxatif), très rarement atteint avec 2 gummies
- Sirop de glucose
Absent — cohérent avec la promesse sans sucre
- Arômes
Naturels (arôme myrtille). Pas d'arôme de synthèse
- Colorants
D'origine naturelle (jus de fruits concentrés). Pas de E133, E102 ou autres colorants suspects
- Gélatine animale
Pectine de fruits à la place. Compatible vegan, casher, halal
- Dioxyde de titane (E171)
Bon point — interdit en UE depuis 2022 de toute façon
- Allergènes majeurs
Sans gluten, sans lactose, sans soja, sans fruits à coque (vérifier l'étiquette à jour). Allergie aux baies = contre-indication directe
Ce que la marque promet, ce qu'on en pense
Notre lecture des promesses du produit, basée sur les données EFSA, les études cliniques et la fiche officielle.
| Promesse marque | Notre lecture | Niveau de preuve |
|---|---|---|
| 100 % vegan | Vrai. Pectine de fruits à la place de la gélatine animale, et la vitamine B12 vient d'une fermentation, pas d'origine animale. Aucun dérivé animal dans la formule. source → | Preuve solide |
| Sans sucre | Vrai au sens nutritionnel. Édulcoré au maltitol et à la stévia : index glycémique bas, compatible diabète et régime kéto. Attention quand même : à plus de 20 g/jour de maltitol, effet laxatif possible — avec 2 gummies/jour tu es très loin de ce seuil. source → | Preuve solide |
| Cheveux plus forts en 1 mois | Sur les ongles oui, sur les cheveux non. Les cheveux poussent lentement : compte 2 mois minimum avant de voir une vraie différence (les études sérieuses parlent de 8 à 12 semaines). source → | À nuancer |
| Made in France | Confirmé. Fabrication chez un façonnier français, conformément à la mention du site officiel. source → | Preuve solide |
| Myrtille pour booster la pousse | Plausible, pas prouvé sur les cheveux. Les anthocyanes de la myrtille (les pigments violets) sont bien des antioxydants connus, mais les études sur les cheveux sont rares. C'est un bonus, pas l'actif principal. source → | À nuancer |
Goût, texture & facilité de prise
- Goût ★★★★☆ 8 / 10
- TextureMoelleuse, légèrement plus ferme que Lashilé (pectine + maltitol)
- Prise2 gummies/jour le matin, 30 secondes — beaucoup plus simple qu'une gélule classique
- Adhérence cureTrès bonne — goût myrtille apprécié, pas d'arrière-goût chimique malgré l'absence de sucre
- PackagingPot recyclable, refermable. Pas de sécurité enfant — à ranger en hauteur si jeune enfant à la maison.
Résultats attendus : la timeline
- J1
Dès la première prise
Pas d'effet visible — c'est normal. Les cheveux poussent lentement (le cycle pilaire prend du temps) : ce que tu vois aujourd'hui a été "décidé" il y a 6 à 8 semaines.
- S1
Après 1 semaine
Toujours rien côté cheveux. Sur les ongles, tu peux déjà sentir une petite différence (pousse plus rapide, moins de cassures). Côté tolérance digestive du maltitol : si pas de gêne en 7 jours, tu n'auras pas de souci pour la suite.
- S2-3
Semaines 2 à 3
Tu finis ton premier pot (42 gummies = 21 jours). Sur les cheveux : tu vois moins de cheveux dans la brosse, brillance améliorée. Les vraies repousses (petits cheveux courts sur tempes et front), c'est plutôt à partir de la semaine 6-8 — il te faut un 2e pot pour aller jusque-là.
Ce qu'en disent les clients
Note moyenne pondérée : 4.3 / 5 sur 885 avis cumulés (3 sources publiques).
| Source | Note | Avis | Tendance |
|---|---|---|---|
| Site officiel Mium Lab → | 4.5 / 5 | 480 | Très positif |
| Marketplace FR → | 4.2 / 5 | 310 | Contrasté |
| Trustpilot → | 4.0 / 5 | 95 | Contrasté |
Ce qu'ils aiment
10- Sans sucre apprécié
- Goût myrtille agréable
- Vegan strict respecté
- Made in France rassurant
- Texture moelleuse
- Effet visible 2 mois
- Compatible diabète
- Service client réactif
- Livraison rapide
- Marque transparente
Ce qui revient en négatif
7- Pot de 42 trop petit
- Prix unitaire élevé
- Cure de 21 jours seulement
- Effet variable selon profil
- Goût artificiel pour certains
- Politique retour stricte
- Stock parfois limité
Prix & offre
- Prix officiel : 21,90 € la boîte de 42 gummies
- Coût par jour : 1,04 € (posologie 2/jour)
- Livraison gratuite dès 49,00 €
- Garantie : satisfait ou remboursé 14 jours
Alternatives selon ton profil
Si ce produit ne coche pas toutes tes cases, voici nos recommandations ciblées.
Tu veux la référence pharmacie avec abonnement -20 %
Lashile Beauty Good Hair
Lashilé Good Hair : la formule de référence (biotine 5 mg + zinc 10 mg), distribuée en 2 600+ pharmacies, abonnement à 19,90 €/mois. Plus économique sur cure longue.
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In Haircare Gummies Pousse & Volume
InHairCare : 5 labels clean (vegan, sans gluten, France, sans sucre, non testé animaux). Dosages moins transparents en revanche.
L'avis de la rédaction
Analyse complète : composition, dosages, profils adaptés, limites honnêtes.
Mium Lab Cheveux & Ongles est le challenger clean de Lashilé sur le segment cheveux. La marque, plus jeune (lancée en 2019), a fait le pari du 100 % vegan et sans sucre, ce qui sécurise des profils que les formules pharmacie classiques excluent.
La même base que Lashilé : biotine 5 mg + zinc 10 mg
Mium Lab a ciblé les mêmes actifs de référence que Lashilé : biotine 5 mg (dose utile documentée Patel 2017, plafond avant erreurs documentées sur certaines analyses sanguines), zinc 10 mg (seuil européen pour effet officiellement reconnu cheveux), complexe vitamines B complet (B6, B9 folates, B12), vitamine E (6 mg, antioxydant). Les dosages sont cohérents et la formule est quasi identique à Lashilé sur les actifs clés.
Le vrai différentiateur : l'ajout de myrtille
La myrtille (40 mg d'extrait) apporte des anthocyanes antioxydants qui soutiennent la microcirculation capillaire et réduisent le stress oxydatif sur le follicule. L'effet spécifique sur les cheveux est modestement documenté (études souvent animales ou in vitro), mais l'apport en polyphénols est cohérent avec un objectif de stimulation de la pousse.
À titre de comparaison : Luxeol mise sur le sélénium, Forcapil reste sur la base biotine-zinc, Mium Lab ajoute la myrtille comme signature. Les trois approches sont valides sur le papier, aucune étude tête-à-tête ne permet de trancher.
Vegan et sans sucre : plus qu'un argument marketing
100 % vegan signifie : pas de gélatine animale (pectine de fruits), pas de vitamine D3 d'origine lanoline, pas d'autres dérivés. La marque affiche des certifications qui tiennent. Pour une population en hausse (environ 2,5 % de Français végans en 2024 selon IFOP, 5 % végétariens), c'est un argument de choix.
Sans sucre : la base est du maltitol + stévia. Le maltitol a un pouvoir sucrant proche du sucre pour environ 60 % des calories, avec un index glycémique bas. Le risque connu : effet laxatif osmotique à forte dose (>20 g/jour), rarement atteint avec 2 gummies par jour. Pour les personnes très sensibles aux polyols, surveiller les premiers jours.
Format 42 gummies : cure de 21 jours
C'est le principal défaut pratique du produit. À 2 gommes/jour (posologie recommandée), un pot dure 21 jours, pas un mois. Pour une cure complète de 3 mois (durée physiologiquement nécessaire pour juger), il faut 4-5 pots. À 21,90 € le pot, la cure totale revient à 88-110 €, soit un coût comparable à Lashilé en abonnement à 19,90 €/mois.
L'avantage de Mium Lab : la flexibilité. Achat ponctuel sans engagement, pas d'obligation d'abonnement, test de 3 semaines possible à coût maîtrisé.
Efficacité comparable à Lashilé
Sur des profils similaires (cas général, pousse, chute saisonnière, post-partum après 3 mois), Mium Lab et Lashilé donnent des résultats quasi équivalents. La différence se fait sur les contraintes annexes : vegan strict et/ou sans sucre → Mium Lab. Confort pharmacie et abonnement à -20 % → Lashilé. Les deux sont des choix rationnels.
Verdict
Mium Lab Cheveux & Ongles est notre n°2 cheveux 2026, principalement pour son positionnement vegan strict et sans sucre qui débloque des profils que Lashilé et Luxeol n'adressent pas. Formule sérieuse avec myrtille en bonus. Le seul vrai défaut est le format 42 gummies qui fait grimper le coût d'une cure complète. Pour une cure courte de test (3 semaines), c'est le meilleur choix. Pour une cure régulière longue, Lashilé Good Hair en abonnement est plus économique à profil non-vegan.
Sources citées
- Patel et al., 2017, A Review of the Use of Biotin for Hair Loss (Skin Appendage Disorders) →
- EFSA Register of nutrition and health claims — biotine, zinc, selenium, vitamines B →
- Règlement CE 432/2012 (allégations nutritionnelles et santé autorisées) →
- FDA Safety Communication, 2019 — Biotin Interference with Laboratory Tests →
Faut-il acheter Mium Lab Cheveux & Ongles ?
Oui, si :
- Tu fais attention au sucre (diabète, régime kéto, perte de poids, peau acnéique) — c'est l'argument unique de Mium Lab face à Lashilé.
- Tu es vegan strict et tu veux un Made in France avec une formule transparente (biotine 5 mg + zinc 10 mg + myrtille).
- Tu veux tester sur 3 semaines avant de t'engager sur une cure longue — le format 42 gummies est parfait pour ça.
- Tu cherches un challenger clean au leader pharmacie, sans engagement d'abonnement.
Non, si :
- Tu as une perte de cheveux héréditaire (tempes ou dessus du crâne qui se dégarnissent) — il faut voir un dermatologue, pas un gummy.
- Tu veux la cure la plus économique sur 3 mois : Lashilé en abonnement à 19,90 €/mois ou Forcapil à 16,90 € sont moins chers.
- Tu es très sensible aux polyols (maltitol, sorbitol, xylitol) — risque de troubles digestifs légers.
- Tu es enceinte, tu allaites, ou tu as une prise de sang dans les 3 jours — parle-en à un pro de santé avant.
7.8 / 10
« Challenger sans sucre, formule clean mais premium »
On répond à tes questions
Mium Lab Cheveux, c'est vraiment sans sucre ?
Oui — édulcoré au maltitol (un polyol à index glycémique bas) et à la stévia (édulcorant naturel). Aucun sucre ajouté, aucun sirop de glucose. Compatible diabète, régime kéto, perte de poids. Le seul point de vigilance : au-delà de 20 g/jour de maltitol, certaines personnes très sensibles peuvent avoir un effet laxatif. Avec 2 gummies/jour tu es très loin de ce seuil.
Combien de temps avant de voir des résultats ?
Compte 2 à 3 mois minimum. Les cheveux poussent lentement : les premiers signes (moins de chute, ongles plus forts) arrivent vers 4-6 semaines, mais les vraies repousses visibles, c'est plutôt 8-12 semaines. Sois patiente — tenir la cure jusqu'au bout, c'est ça la clé. Attention : 1 pot Mium Lab = 21 jours seulement, prévois 4 à 5 pots pour une vraie cure de 3 mois.
Pourquoi seulement 42 gummies par pot ?
C'est le principal défaut pratique. À 2 gummies/jour, le pot dure 21 jours au lieu de 30. Pour une cure complète de 3 mois, il te faut 4 à 5 pots, soit environ 90-110 € au total. Si tu veux faire une cure longue à budget maîtrisé, regarde plutôt Lashilé Good Hair en abonnement à 19,90 €/mois (60 gummies = 1 mois pile).
Je peux le prendre si je suis enceinte ou j'allaite ?
À éviter sans en parler à ta sage-femme ou ton médecin d'abord. Il n'y a pas assez de données scientifiques sur la biotine à 5 mg pendant la grossesse et l'allaitement. Le mieux : prendre le temps d'en discuter avant de te lancer, ils sauront t'orienter.
La biotine peut-elle fausser mes prises de sang ?
Oui, attention sur ce point. La biotine à 5 mg peut fausser certaines analyses de sang — celles qui utilisent une protéine appelée streptavidine (typiquement les tests de la thyroïde, de la troponine pour le cœur, de la vitamine D). Concrètement : arrête la prise 3 jours avant ta prise de sang, et préviens ton médecin et le labo que tu prends de la biotine.
C'est compatible avec un diabète ?
Oui, c'est même un des cas où Mium Lab brille. Sans sucre ajouté, édulcoré au maltitol (index glycémique bas, environ 35) et à la stévia (index glycémique 0). En cas de diabète insulinodépendant, parle quand même à ton médecin avant — chaque profil est différent.
C'est vraiment vegan ?
Oui — la pectine de fruits remplace la gélatine animale, et la vitamine B12 vient d'une fermentation (pas d'origine animale). Aucun ingrédient d'origine animale dans la formule complète. Compatible casher et halal aussi.
C'est mieux que Lashilé Good Hair ?
Pas vraiment "mieux" — différent. Mium Lab et Lashilé ont quasiment la même formule (biotine 5 mg + zinc 10 mg + complexe B). Mium Lab gagne sur le sans sucre et le 100 % vegan strict. Lashilé gagne sur le format (60 gummies = 1 mois pile), la distribution pharmacie (2 600+ partenaires) et l'abonnement -20 %. Choisis Mium Lab si tu surveilles le sucre ou que tu es vegan strict, Lashilé pour une cure longue à budget maîtrisé.
Combien de temps faut-il faire la cure ?
1 mois minimum pour une cure d'entretien (= 1,5 pot Mium Lab), 3 mois pour un effet stable et visible (= 4-5 pots), 6 mois si tu as une chute plus marquée. Après 6 mois, fais une pause de 4-6 semaines avant d'éventuellement reprendre.
Bon à savoir avant d'acheter
Précautions & contre-indications
- Prise de sang prévue (thyroïde, troponine, vitamine D) : arrêter la biotine 3 jours avant
- Grossesse et allaitement : compatibilité à vérifier avec le pharmacien (dose biotine 5 mg)
- Enfants et adolescents : posologie calibrée adulte
- Intolérance au maltitol ou autres polyols : surveiller troubles digestifs, diminuer la dose si besoin
- Allergie aux baies (myrtille) : contre-indication directe
Avertissement santé.
- Les compléments alimentaires ne se substituent pas à une alimentation variée et équilibrée ni à un mode de vie sain.
- Respectez la dose journalière recommandée indiquée sur l'emballage. Ne pas dépasser.
- Tenir hors de portée des enfants. Déconseillé aux femmes enceintes, allaitantes et aux enfants sans avis médical.
- En cas de traitement médicamenteux ou de pathologie, demandez conseil à votre médecin ou pharmacien avant tout usage prolongé.